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Vidéo comment muscler les triceps

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Publié par :

  • Le : 17/07/2009
  • Vues : 27171 fois
  • Durée : 04:01
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3.3/5 (22 votes)

Tags : muscler, triceps, musculation


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Comment muscler les triceps

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corpse_destroyer  29/08/2010 à 03:46:21

Des dips au sol? o_O Cet exercice (1er de la vidéo) est à réaliser entre deux bancs/chaises pour avoir une amplitude complète. C'est par ailleurs un excellent exercice pour avoir de gros bras (le triceps représente 2/3 du bras, donc à ne surtout pas négliger!). Le dernier exercice est également très bien, il peut aussi être réalisé avec les deux bras simultanément (avec une seul haltère).

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